Jag är inne i en period där det känns som allt står stilla. Som att inget händer fast jag tränar mer än någonsin. Det är så frustrerande!! Sanningen är dock att det händer grejer hela tiden, det går bara så jääävla långsamt och jag hinner vänja mig. Men jag måste tänka på hur långt jag kommit, på väldigt kort tid när jag tänker efter. Jag har hållet på i snart sex månader och det är inte lång tid. Alls. Sen måste jag tänka på att jag inte gick upp allt på en dag eller ens sex månader. Det tar tid, jag är bara lite otålig just nu...

 

Jag skall snart till min dietist igen. Inte för jag tror att jag behöver en längre, men det är skönt att prata av sig lite. Jag har lärt mig så mycket och denna gången vill jag prata mer om kalorier. Hur man räknar osv. Jag fattar inte riktigt det just nu. Hur vet jag hur många kalorier där är i en knäckemacka med lite smör och pålägg? De tre huvudmålen, frukost, lunch och middag skall ligga runt 600 kalorier. Så mycket vet jag. Aja, det får jag snart veta :) Sen är det ju enkel matematik - ja till och med för mig - du måste göra av med mer än du stoppar i dig!

 

Jag är glad att jag valde att be om en remiss till en dietist. Som sagt har det hjälpt mig mycket och jag vill inte gå på diet med shaker och grejjer, där man inte får äta riktig mat. Jag hade aldrig klarat det. Sen tror jag inte riktigt på det, får man verkligen i sig all näring man behöver? Jag känner en del som gått på sådan dieter och man bara rasar i vikt, MEN de har också gått upp allt igen, snabbt. Skall man genomföra en lyckad och sund viktnedgång så krävs det tid och tålamod.