Idag var det dags att ta en tripp till gymmet igen. Sex dagar i veckan är jag där, tre dagar tränar jag kondition och tre med styrketräning. Varvat med varandra så musklerna får vila. Idag körde jag styrketräning, vilket jag älskar. De första månaderna gjorde jag inget annat än kondition, så de dagarna det är dags för styrka jublar jag lite extra =) Dock blir det inte samma intensiva träning som kondition. Maskinerna är ju inte direkt reserverade för bara mig och sen vilar man mellan repetitionerna. Givetvis är träningen precis lika jobbig för det!

 

Vid styrka har jag ett program som tränar hela kroppen, eftersom jag fortfarande är i gå-ner-i-vikt-stadiet. Jag gör 2X15 repetitioner av alla övningar, vilket innefattar både maskiner och utan. Magen är favoriten att träna, varför vet jag inte! Kanske för den fortfarande är för stor? hah!

 

Dagar med kondition landar valet oftast på crosstrainern. I 80 minuter på "ramdon hill" programmet och på nivå 17. Jag vet inte om detta är jobbigt för er, men själv håller jag på att dö =)